Was ist Yoga?

Yoga ist ein altes, bewährtes Übungssystem aus Indien zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie. Durch die gezielte Verbindung von Atem, Bewegung und Entspannung trägt Yoga dazu bei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Yoga kann nahezu jeder ausüben, unabhängig vom Alter und von körperlichen Voraussetzungen.

„Gesundheit ist die Wurzel allen
Reichtums und die Erfüllung aller
Wünsche eines glücklichen Lebens.“
– Swami Sivananda –

Was ist Hatha Yoga?

Ich unterrichte Hatha-Yoga nach Swami Sivananda. Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst Yoga-Stellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.
Außerdem bietet Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung und für positives Denken.

Was bewirkt Yoga?

Auf wundersame Weise verhilft Yoga zu folgendem:

• mehr Energie und Lebensfreude
• Stärkung des Immunsystems
• sanfter Muskelaufbau
• Reduzierung von Rückenschmerzen
• und Verspannungen
• innerer Ruhe und Gelassenheit
• neues Selbstvertrauen für den Alltag
• Gefühl der Harmonie mit sich und der Welt

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Bei Fragen oder individueller Beratung stehe ich gerne *telefonisch* zur Verfügung.

Marion Wilden
Karunazentrum Hauzenberg